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让人“上火”的食物

编辑:合肥灵丰制冷设备有限公司  时间:2018/06/26
一提到“上火”食物,大家首先想到的是油炸、麻辣或烧烤类食物。如油条、炸鸡腿、炸薯条、汉堡、烤肉等食品,这些食物固然美味,偶尔解解馋还是可以的,吃这类食物可以配上降火的茶水,如绿茶或者是绿豆汤、 酸梅汤,凉茶也不错。

大家平时也会吃些水果消消暑,降降火气。不过有些水果虽然有营养,但吃多了却容易引起火气。桔子想必大家都知道,吃多了会上火。除了桔子外,像荔枝、芒果、桂圆、榴莲这类热带水果吃多了也会上火。

还有一些干果、坚果类零食,其中瓜子也是众所周知的,如果不停的嗑瓜子,不仅口干舌燥,大量喝水,往往到了第二天,你可能会发觉喉咙不适,很有可能上火了。

蔬菜里面比如葱、姜、大蒜、辣椒、洋葱等刺激性食物以及韭菜等,都是偏热性的,吃多了也容易上火。

肉制品营养丰富,但像鸡肉、猪肉等,性偏温,也能产生较高的热量,较油腻,也易上火。

酒类除啤酒外,尤其是白酒酒精含量高的烈性酒,更容易上火,口干舌燥,头晕头痛。